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  • Pierde peso de forma rápida y equilibrada

  • Apta para cualquier persona sedentaria

  • Basada en la variación y moderación

+100.000 personas han perdido peso

POR QUÉ NUESTRA DIETA

  • Ideal si tienes malos hábitos laborales

  • Nutricionistas profesionales

  • Menús personalizados

  • Seguimiento de tu evolución

  • Sin dietas milagro



*En caso de duda o enfermedad consulta con tu medico de cabecera.

Esta dieta semanal que regalamos está diseñada y personalizada para personas sedentarias que no padecen de ninguna enfermedad tipo diabetes, sobrepeso, alergias u otras enfermedades.

Nuestras dietas para adelgazar

Consigue perder peso con dietas mediterráneas, saludables y equilibradas


Casos reales de éxito

Nuestros clientes Sara y Julio posando ante la cámara en su antes y después tras contratar un plan de dieta y entrenamiento con nosotros.

Los resultados han sido a los 3 meses de preparación, dieta y entrenamiento.


Nuestros clientes


¡Hola!

Bienvenid@ a tu plan nutricional

REEMBOLSO HASTA 

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CUIDA TU CUERPO Y MENTE

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Despeja cualquier duda sobre nuestras dietas online

¿En qué consiste la dieta online?

Introduciendo tu edad, sexo, altura y peso se te calculará tu Índice de Masa Corporal (IMC).


Según el IMC obtenido, se te asignará un plan nutricional a seguir. Este plan se iniciará con una dieta de choque de 7 días de duración.


Cada semana se preparará una dieta personalizada que irá cambiando cada 7 días en función del peso perdido.


Las dietas incluyen todo tipos de alimentos, sin productos especiales y con una dieta variada que te ayudará a adelgazar sin pasar hambre, de manera saludable y sin efecto rebote.

¿Cuánto peso se pierde?

Según los resultados obtenidos, el peso que puede perderse con nuestras dietas online durante el plan completo de 2 meses es de entre 4 y 7 kg partiendo de un IMC de 25-27 y entre 10 y 15 kg si el IMC inicial es superior a 40. *


* Los resultados obtenidos dependen de cada persona

¿Qué es el IMC?

IMC = peso (Kg)/ (altura (m))2


El Indice de Masa Corporal (IMC) nos indica cuando una persona tiene exceso de peso o obesidad (Sobrepeso: mujeres 25-30, hombres 27-30. Obesidad > 30).


Es una medida fácil, fiable y con una alta correlación con la masa de grasa corporal y con el riesgo de enfermedades cardiovasculares y de diabetes tipo II no insulinodependiente.


Desde 1998 la OMS clasifica la obesidad en función del IMC : Normopeso < 25 en mujeres y < de 27 en hombres, Sobrepeso de 25 a 30 en mujeres y 27 a 30 en hombres, Obesidad > 30 y Obesidad mórbida > de 40.

¿Cómo son las dietas semanales?

Las dietas son equilibradas y normocalóricas, utilizan alimentos de la dieta mediterránea y pretenden disminuir el hiperinsulinismo presente en la gran mayoría de las personas con sobrepeso y obesidad.


Se caracterizan por aportar una buena ingesta de fruta fuera de las comidas principales, con la finalidad de proporcionar energía al cuerpo y evitar los efectos secundarios de la cetosis (náuseas, cefalea, astenia, etc.) que pueden aparecer ante determinados tipos de dieta. Existe una cierta disociación con los hidratos de carbono de índice glucémico elevado (exceptuando las frutas), manteniéndose sin embargo otros hidratos de carbono ricos en fibra, como las verduras y ensaladas.


Nuestra dieta online tiene como objetivo terminar comiendo todo tipo de alimentos de la dieta mediterránea, que serán incorporados progresivamente una vez haya cedido el hiperinsulinismo.

¿Qué pasa si un día me salto la dieta?

Si durante el proceso de adelgazamiento existe una transgresión inevitable, como aniversarios y festejos, puedes bajarte una "dieta especial" para efectuar el día siguiente.


Esta dieta se te entregará una vez hayas adquirido la primera dieta personalizada, y te servirá durante todo el plan de adelgazamiento.